血管を柔らかくする

寝てもだるいの取れないなと思って調べてみたら

ビタミンD3とビタミンKを摂取するといいみたい

ビタミンD3は魚に多く含まれていて

ビタミンKは納豆、大葉、わかめ、海苔に多く含まれるみたい

これちゃんと摂取してれば血管が柔らかくなって疲労回復が早くなるらしい