考えすぎ

クセというか性格というか　わたしすぐ考えすぎる。

過ぎてしまったこととか　これから起こるかもしれないこととか。

いやなことがあると　こねくりまわして考えて　またいやな思いをして、

起きてもいないことを想像して　怯えたり。

この間　ホンマでっかTVで　”考えることは不幸”ってあって、

「そうだーーー」ってすごい納得。


なので　考えないことにした！！！

と言っても　今まで日常的にしていたことなので

気付くと　また考えていたり。

そんな時は　「はい！また考えてる！もう考えない！！」って

そこで考えすぎるのを意識的にやめるようにしたら

意外と簡単に　考えすぎずに済んでる

one of 今年の目標

考えない

よくないことや　心配ごとを　考えたりするくらいなら

たのしかったこと　たのしいこと　夢　を想像する