昨日の朝焼けです
仕事から帰ってきて、友達のお悩み相談してたら、3時になって、ワールドカップで日本が2点入れるとこまで見てしまい、寝る前に外を見ると、日本の貢献を讃えるかの如く、素晴らしい朝焼けに逢いました
ところで、身体によい食事療法と言っても、マクロビやアーユルヴェーダ、薬膳などなど様々あり、考え方も方法もその内容は様々です。
マクロビを頑張って続けている人に、
肌が乾燥肌になってしまった！！
という話しを多く聞きます。
日本人にあう玄米菜食・そして粗食を提唱している考え方はとてもいいと思います。でも玄米100％でなければいけない、乳製品やフルーツはいけない、油はいけない、など、ダメなものが非常に多いのですね～
乾燥肌で困っているマクロビニスト(勝手にすみません
)には、よく、ごま油やオリーブオイルを接種することをすすめます。ご飯にかけたり、サラダのドレッシングにしたり、乾燥しているなと思ったら多めに採ります。
すると、だいぶ回復したという答えが返ってきます。
やはり、こうでなくてはダメとか、ストイックにやりだしたらキリがない。
だから、自分にあったやり方で、自分の体質にあったものを採るのが一番！
わたしは、マクロビや漢方やアーユルヴェーダのいいとこ取りのものを目指しています。
だって身体にいいものに、線を引いてもしょうがないもの
自分メイドの方法を知ることが大切ですね
