玄米菜食。。
わたしが出会ったのは5年ほど前のことです。
その頃は、店(バー経営やケータリング業務)をやっていて忙しく、玄米菜食を始めたことで肌が変わり始めたのに、それを続けることはなかなか出来ませんでした。
そして何年か経ち、結婚して、体型が変わってきたと夫婦お互いが気付いた
のがきっかけで、また玄米菜食を始めることになりました。たまに玄米を食べてはいたのですが、毎日肉料理を食べていて、ちゃんとした玄米菜食を再開して3ヶ月。
まず、一番変化があったのは便通！
わたしは、かなり便秘で下痢をたまに繰り返す体質(きたない話しですみません
)だったのに、どうでしょう！！！1ヶ月くらいすると、毎日快便となり、今では起きたら必ず！そして一日２回ということも多くなりました
そして、最近言われるのが、
肌がきれいになった！
とか
若くなった
です
これは本当に嬉しい
玄米は、腸の中の老廃物を取り去る効果があり、肉の変わりに植物性たんぱくを取ることにより、腸のお掃除＆ゴミを出さない運動をしてくれてるんですね～
化粧品や外から取るより、食事から採る方が、本質的に変えることができます
便秘さんや、お肌にニキビが出やすい人には本当にオススメしたいです
