🏃💨
19:30pm 出発
23:00pm 到着目標
３時間半❗
20分ほど超過してしまいましたが
久しぶりの長距離です。
気持ち好い❤
🗼スカイツリーに
「ただいまぁ～✨」
ってついついつぶやいちゃうね❤
やはり
👟スニーカーの中で指が踊るから？
指がヒリヒリ💥 しちゃう...
前回の15km!? 20km!? の時も
そうだったこと思い出した💦
忘れてた‼ ごめんょ〰💦 わたし♡
まとめ
･ 練習でも５本指ソックスにせょ！
･ 👟スニーカーの中敷き取替よう！
･ 膝 ⭕ 痛くならないぞぉ～✨ よしよし
･ 常温の水→ファミマにはアル確率高い
･ 140 
超えなきゃ 3h超 疲れない♪
超えなきゃ 3h超 疲れない♪ ･ コース(景色)あきちゃった〰💦
📳ランタスティックが
ちゃんと機能してくれなかったから‼
距離‼ ワカラナイけど...
3時間50分 ってことは...
🚥
信号待ちでの休憩 wo 考えても
まっ！ 予定通りカナ？
うん♪ (^-^)/
過去log
↓
ようやく！フルマラソン。(笑)
🛀お風呂♨ 入る。
Love Cassy💋.
ps... 膝⭕ ほっ♪
