おはょ～ございます♪ (^-^)/ 夜中...
けっこう☔降ってたね...
軆と心♡
そして魂までも
統合しちゃいたいCassy*です。
よく耳にするでしょ👂
ボディー♡ Heart ♡スピリット
🏃💨
フルマラソンの大会が
近付いて来た！ってぇ言うのに...
こんな疲れてる場合じゃないっしょ〰💦
((*・ｘ・)ノ~~~♪
20km超えた辺りで
いつも左膝💥に痛み wo 感じちゃうゆえ
骨盤矯正のために始めたヨガ♡
仙骨 wo 立て
正しい姿勢でウォーキング♡
要は苦手な腹筋強化❗ 。...。(〃_ _)σ∥
が一番の近道なのでしょうが...
与えられた骨骼や
長年の軆の使いクセ
それら wo 矯正するには
Cassy* 的には
スパルタでは ❌ NG ＼(+_<)/
🈲🍔⚠ダイエット同様
禁止したり...
強引にいじめたりしちゃうのは
無しでふ。無し。
優しくやさしく
易しく✨ でふ。
で❗
今日お伝えしたいのは
仙骨を温めよう❤ です。です。仙骨せんこつを心地よく温めると
カラダはリラックスモードに入ります♡
それはなぜか？
仙骨せんこつは副交感神経の働きと
仙骨せんこつは副交感神経の働きと
密接に関連しているからなのですわ♪
ご存知の通り
副交感神経には
心身をリラックスモードにする働きが
ある訳でありまして...
骨盤の後ろの真ん中にある骨です。
軆の真ん中❤
骨盤の後ろの真ん中にある骨です。
軆の真ん中❤
まんまんなか ♡ 大切な仙骨
セラピーでもチャクラと共に使います✨
そこを温めると
副交感神経の働きが高まり
心身がリラックスモードに入ります。
⏳数分
心身がリラックスモードに入ります。
⏳数分
仙骨を温めてから寝ると
睡眠が深くなります♡
🔹湯たんぽ ... 婆ちゃんの愛♡
🔹湯たんぽ ... 婆ちゃんの愛♡
🔹シャワー ... Shoちゃんの愛♡
ごめん！Cassy* の勝手な思い出でふ。(笑)
もう１つ
仙骨とセットになっている
後頭骨という骨があります。
うんうん♡
もう１つ
仙骨とセットになっている
後頭骨という骨があります。
うんうん♡
つながってるンょ～✨
後頭骨辺りも
後頭骨辺りも
副交感神経とつながっているから
仙骨だけじゃなくて
後頭骨も温めるともっとよかです♡
ここンとこ
ここンとこ
眼球酷使😵💥のCassy* これで
助けられました❗
眼精疲労がある方にも
後頭骨を温めると効果的ぃ～✨
後頭骨を温めて
首の上の方まで温まり緩むと
あらっ♪ あらっ♪ 不思議✨
呼吸も楽になります。
ホント❗ やってみて🎵 (^-^)/
首の上の方からは「横隔神経」という
横隔膜を動かす神経が出ているらしいのょ♡
💻デスクワークなどで
眼球 wo 酷使しているあなた
後頭骨や首の上の方に
慢性的なこわばりがあるはず！あるはずょ‼
寝る前に
そのこわばりを溶かすことで
グッスリ眠れ疲労回復効果も高いのですょ！
質の良い睡眠💤
質の良い睡眠💤
めっちゃ大切やん🍀
Cassy* は
仙骨と後頭骨
Cassy* は
仙骨と後頭骨
温める❤習慣取り入れました♪
シンプル・イズ・ベスト♡
仙骨温めは
内臓でいうと特に
大腸と子宮に良い働きかけをしてくれる♡
エストロゲンの働きにもGoodょね❤
てなことで
ボディー♡ Heart ♡スピリット
🚄🚙🚒🚢🚃🚌🚓🚑🚒✈🚨🚀🚤🚲
自分自身の
魂の乗り物である軆♡ワープしたがりのCassy* の乗り物イメージはUFO !?
しっかり感じてつながろう❤
今日も素敵な気付き wo 
Love Cassy💋.
ネット上で見付けた
以下のページもご参考までに☺
【仙骨と子宮の関係】
また、仙骨の下には骨盤内臓神経という副交感神経が通っています。
この神経は卵巣、子宮、卵管、膀胱の働きをコントロールしていて、正常に機能することで
これらの臓器に栄養や酸素を十分に届け免疫力を高めると言われています。
この神経が十分に機能しないと生理痛や生理不順など婦人科系のトラブルを起こしやすくなったり、
エストロゲンの分泌にも影響によるお肌の不調を感じやすくなったりしますよ。
画像はhttp://ameblo.jp/kpyh64/entry-11925241927.htmlより
【子宮温暖化のおすすめ】
仙骨を温めると、骨盤内が温まり子宮の血行が良くなります。
子宮を温めるには熱を通しにくい脂肪がついているお腹側よりも仙骨側のほうが
距離も短く効果的！女性ホルモンや副交感神経（リラックスしているときに優位になる神経）の
働きが良くなるとお肌や女子力のアップにも影響しますね！
寒い時期はカイロなどをはったり、時間があれば温かい手でさすったり、オイルを使って
マッサージしてあげてください。
