おはょ～ございます✨ お盆ですね...
みんなはどんなお盆 wo
お過ごしでしょうか？
今日はCassy* の育ての親
婆ちゃんの命日。
いろんな想いがほっくりと
やさしい記憶として浮かびます♡
怒られたなぁ〰💦
ホウキ逆さに持って追いかけてくれる
微笑ましく愛情深い婆ちゃんでした✨
今日は
「怒り」のお話し。
💢😠💢
最近...
何かに怒った？
どんな状況でどんな反応した？
お相手は？
「怒り」の感情表現
Cassy* 自身も
難しかったなぁ〰💦
トレーニングしたょ～⤴
「怒り」に限らず感情表現って
人間関係における
大切なスキルなのでありまして...
スキル→技術
ってことは訓練・練習
そうそう
トレーニングやレッスンすれば
自分自身のスキルアップになるのです。
こーゆ～性格だから...
と思い込みあきらめちゃっている人
多いけど...
そりゃそーだ‼
あなたが育った環境の中で
そーゆ～性格!?
イイエ！
そーゆ～感情表現方法 wo 多く見せられ
そこから自然に学び取ったスキルですから...
そのスキル wo
書き換えしちゃえばいいだけのことです✨
一旦
その古いパターンのスキル wo
横に置いといて！
✨🆕✨新しいスキル wo
インストールしちゃえばいいだけ♪
Cassy* の大好きな都加佐先生♪
感情との関わり方のスペシャリスト✨
そう
自分の中の「怒り」に対し
もっとやさしくなってみませんか？
ってことです。
「怒り」😡💢🔥
怒っちゃうことで
相手 wo 傷つけてしまいそうで
うまく怒れない人も多いね...
逆にストレートに
「怒り」wo 出しすぎて
大人気ないなぁ〰💦 って自己嫌悪
って人もいるね...
先ずは
Cassy*お得意の
行動認知から始めて...
自分自身の
感情表現のパターン wo 分析。
自分自身のパターンが判れば
一旦
横に置いとくことができちゃうのです。
その後は
個々に合わせたトレーニングメニュー wo
作成させてもらっています✨
ため息こぼしてるそこンとこ
悩みってほどではないけど
何かモヤモヤ
こんなことなんて
チッぽけなことだょね...
とついつい
流してしまいがちなこと
それこそが
慢性的なストレスの原因になっている
ことが少なくありません！
【自分大好き❤プロジェクト】
Cassy* と
LINE@でつぶやきトークしましょ♪ (^-^)/
毎日
たくさんのLINE@メッセージ wo
頂くので...
お返事が遅れちゃうこともありますが
ゆるりとエッセンストーク
楽しみましょう❤
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始めています。
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Thank you💋.
ps...そうそう😃💡
🏃💨
浅草→皇居経由→恵比寿
片道 15km 弱でしたょ✨ (o^-')b
