台風７号も過ぎ🍃🌀☔
☀快晴
爽やかなお江戸です。
盛岡 ‼
大雨・洪水警報出てましたね
さて
皆さま♪
バランスよく
生活できていますでしょうか？
お盆も終わり
今日からお仕事再開のお方も
お休みが無かったお方も
まだまだ夏休みちゅーのお方も
夏休み？ 来年は取りたいなぁ～✴
ってお方も
どなた様も
力まず☀夏 wo 楽しめるよう
(*´∀｀) .･*ﾟ
リラックス♪
リラックス♪♪♪
さて！
ここ数年
Cassyたち心理カウンセラーの間でも
時折り話題になる
『季節性のうつ』
☀ 日照時間が減少する「冬季うつ」が知られている
☀😵💦ただの夏バテとは ﾁﾄ違う❕
その方その方で
毎年繰り返される不調な時期が
あったりもします。
🎄🌁😷 春の花粉の時期だったり...
🎇🍉🍧 お盆の時期だったり...
🍁秋の稲刈り！
祭り！の時期だったり...
これわたしか⁉ (笑)(笑)(笑) σ(^_^;)?
お正月だったり...
楽しいはずの
クリスマスや
誕生日
男性ではバレンタイデー前に出社拒否に陥るお方も...
だったりするお方もいます。
結婚式や法事
家族・親族一同が集まる席が
近付くと体調不良になるお方もいます。
何故？
女性の方がはるかに多いのか？
身体の仕組みにもよりますが...
社会の中で男性とほぼ対等に
お仕事に励む女性が増えている
この世の中ではありますが！
お盆やお正月... 等々
女性にとって
「嫁」「妻」「母」
と云う個人の自分自身とは
また違った意味合いの役割がのしかかる
年中行事 wo 目前に体調不良 wo
訴えるケースがほとんどです。
真面目に取り組もうとしちゃう
頑張り屋さんたち
スーパーウーマンたち
(*´∀｀) .･*ﾟ
リラックス♪
リラックス♪♪♪
余計なことは手放しましょう
どーやって手放したらいいのさっ‼ ってお方
一緒にランチ☀🍴しましょうか⁉ (*^o^)／＼(^-^*)
様々な場面で重責 wo 担うお年頃
そのお年頃に合わせるかのように
ホルモンバランスの変化が起こる❗
「更年期」もっと素敵な呼び方見付けたいなぁ～✴
と呼ばれる生理現象。
「もしかして
わたしも夏季うつ？
🍧😵🌀夏バテとは違うの？」
そう思ったあなた！
是非とも
自分自身 wo 誉めること
褒めて♡
よしよし ♡ (‥、)ヾ(^^ )
よく頑張って来たねっ♪
って我に言ってあげる
トレーニング wo しましょう♪
日本人って
減点法で教育されて育ってきたからか
加点法！
自分自身 wo 認め褒め称えることが
まだまだ下手くそな方が多いのです。
みんなそうです。
一人でそれが難しいと感じるお方は
Cassyとのセッション wo 要予約(ショートメールでどうぞ)
有効活用なさってみて下さいね♪ (^-^)/
電話でのセッションや
ランチセッションも好評です♪
どんな自分自身に成りたいのか？
どこに？どんなことに？
価値観✨見出だしているのか？
本当にやりたいことは何？
不良になれ！
知ってる？ 「不良の単位」 (笑)(笑)(笑) d(^-^)
とは言いませんが...
キッチリかっちり良妻賢母 wo
貫く必要性は
今のあなたには
もう無いのカモ知れませんょ～✴
良妻賢母の “ 賢 ”
そう
皆々さま♪
賢く自分自身 wo 護り✨ 励まし✨
抱きしめながら
バランスよく生活♪楽しめますやうに
リラックス♪した生活 wo ♡
～ 参照 ～
季節性の鬱病は冬だけじゃない！
女性に多い「夏季うつ」の症状と
予防改善策 - Spotlight (スポットライト)
http://spotlight-media.jp/article/312946762668270854?adxarea=0AMTv
↓
一部抜粋してみました。
↓
「夏季うつかも」
と思ったら。
日常で実践できる改善法は？
季節性感情障害には特効薬はなく、季節が過ぎるのを待つしかない場合もあります。
もし夏季うつにかかってしまったとき、辛い症状を少しでも和らげるためにどのようなことを意識するべきなのでしょうか。
【１】夜更かしをしない
本分割愛
Cassy的おすすめ
「その日のうちに寝る！」
【２】適度な運動も大切
本分割愛
Cassy的おすすめ
「週３回
30分以上のウォーキング」
【３】エアコンの風は弱めに設定
本分割愛
Cassy的おすすめ
「室温27℃ 入れっぱなし」
さいごに
季節性感情障害は
身体の機能が敏感な女性の方が
男性よりも３倍も発症リスクが高い
と言われています。
これも
まだ知名度の低さによるもので
実際にはもっとたくさんの
夏季うつ患者がいるかもしれません。
精神科や心療内科は
敷居の高い病院と思われがちですが
仕切りなどで患者同士が
顔を合わせにくい待合室になっていたり
名前ではなく
受付番号でやり取りをしてくれる
病院など
通いやすい工夫がされているところも
多く存在しますので
ぜひ調べてみてくださいね。
重症化すると
別の病気を引き起こしたり
ストレス性のうつ病を発症することにも
なりかねません。
夏季うつを未然に防ぎ
楽しい夏をお過ごしくださいね。
⬆
季節性の鬱病は冬だけじゃない！
女性に多い「夏季うつ」の症状と
予防改善策 - Spotlight (スポットライト)
http://spotlight-media.jp/article/312946762668270854?adxarea=0AMTv
Thank you💋
ps....「不良の単位」
@ １アカティー
不良の代名詞
学生服のインナー「赤い T シャツ」ﾖﾘ
Yumiちゃん♪からもらった「単位」の本📖
何処かにあったなぁ～⤴
不良に憧れる優等生のCassyでした
ハハハハハッ🎵 (^-^)/
☀快晴
爽やかなお江戸です。
盛岡 ‼
大雨・洪水警報出てましたね
さて
皆さま♪
バランスよく
生活できていますでしょうか？
お盆も終わり
今日からお仕事再開のお方も
お休みが無かったお方も
まだまだ夏休みちゅーのお方も
夏休み？ 来年は取りたいなぁ～✴
ってお方も
どなた様も
力まず☀夏 wo 楽しめるよう
(*´∀｀) .･*ﾟ
リラックス♪
リラックス♪♪♪
さて！
ここ数年
Cassyたち心理カウンセラーの間でも
時折り話題になる
『季節性のうつ』
☀ 日照時間が減少する「冬季うつ」が知られている
☀😵💦ただの夏バテとは ﾁﾄ違う❕
その方その方で
毎年繰り返される不調な時期が
あったりもします。
🎄🌁😷 春の花粉の時期だったり...
🎇🍉🍧 お盆の時期だったり...
🍁秋の稲刈り！
祭り！の時期だったり...これわたしか⁉ (笑)(笑)(笑) σ(^_^;)?
お正月だったり...楽しいはずの
クリスマスや誕生日男性ではバレンタイデー前に出社拒否に陥るお方も...だったりするお方もいます。
結婚式や法事
家族・親族一同が集まる席が
近付くと体調不良になるお方もいます。
何故？
女性の方がはるかに多いのか？
身体の仕組みにもよりますが...
社会の中で男性とほぼ対等に
お仕事に励む女性が増えている
この世の中ではありますが！
お盆やお正月... 等々
女性にとって
「嫁」「妻」「母」
と云う個人の自分自身とは
また違った意味合いの役割がのしかかる
年中行事 wo 目前に体調不良 wo
訴えるケースがほとんどです。
真面目に取り組もうとしちゃう
頑張り屋さんたち
スーパーウーマンたち
(*´∀｀) .･*ﾟ
リラックス♪
リラックス♪♪♪
余計なことは手放しましょう
どーやって手放したらいいのさっ‼ ってお方
一緒にランチ☀🍴しましょうか⁉ (*^o^)／＼(^-^*)
様々な場面で重責 wo 担うお年頃
そのお年頃に合わせるかのように
ホルモンバランスの変化が起こる❗
「更年期」もっと素敵な呼び方見付けたいなぁ～✴
と呼ばれる生理現象。
「もしかして
わたしも夏季うつ？
🍧😵🌀夏バテとは違うの？」
そう思ったあなた！
是非とも
自分自身 wo 誉めること
褒めて♡
よしよし ♡ (‥、)ヾ(^^ )
よく頑張って来たねっ♪
って我に言ってあげる
トレーニング wo しましょう♪
日本人って
減点法で教育されて育ってきたからか
加点法！
自分自身 wo 認め褒め称えることが
まだまだ下手くそな方が多いのです。
みんなそうです。
一人でそれが難しいと感じるお方は
Cassyとのセッション wo 要予約(ショートメールでどうぞ)
有効活用なさってみて下さいね♪ (^-^)/
電話でのセッションや
ランチセッションも好評です♪
どんな自分自身に成りたいのか？
どこに？どんなことに？
価値観✨見出だしているのか？
本当にやりたいことは何？
不良になれ！
知ってる？ 「不良の単位」 (笑)(笑)(笑) d(^-^)
とは言いませんが...
キッチリかっちり良妻賢母 wo
貫く必要性は
今のあなたには
もう無いのカモ知れませんょ～✴
良妻賢母の “ 賢 ”
そう
皆々さま♪
賢く自分自身 wo 護り✨ 励まし✨
抱きしめながら
バランスよく生活♪楽しめますやうに
リラックス♪した生活 wo ♡
～ 参照 ～
季節性の鬱病は冬だけじゃない！
女性に多い「夏季うつ」の症状と
予防改善策 - Spotlight (スポットライト)
http://spotlight-media.jp/article/312946762668270854?adxarea=0AMTv
↓
一部抜粋してみました。
↓
「夏季うつかも」
と思ったら。
日常で実践できる改善法は？
季節性感情障害には特効薬はなく、季節が過ぎるのを待つしかない場合もあります。
もし夏季うつにかかってしまったとき、辛い症状を少しでも和らげるためにどのようなことを意識するべきなのでしょうか。
【１】夜更かしをしない
本分割愛
Cassy的おすすめ
「その日のうちに寝る！」
【２】適度な運動も大切
本分割愛
Cassy的おすすめ
「週３回
30分以上のウォーキング」
【３】エアコンの風は弱めに設定
本分割愛
Cassy的おすすめ
「室温27℃ 入れっぱなし」
さいごに
季節性感情障害は
身体の機能が敏感な女性の方が
男性よりも３倍も発症リスクが高い
と言われています。
これも
まだ知名度の低さによるもので
実際にはもっとたくさんの
夏季うつ患者がいるかもしれません。
精神科や心療内科は
敷居の高い病院と思われがちですが
仕切りなどで患者同士が
顔を合わせにくい待合室になっていたり
名前ではなく
受付番号でやり取りをしてくれる
病院など
通いやすい工夫がされているところも
多く存在しますので
ぜひ調べてみてくださいね。
重症化すると
別の病気を引き起こしたり
ストレス性のうつ病を発症することにも
なりかねません。
夏季うつを未然に防ぎ
楽しい夏をお過ごしくださいね。
⬆
季節性の鬱病は冬だけじゃない！
女性に多い「夏季うつ」の症状と
予防改善策 - Spotlight (スポットライト)
http://spotlight-media.jp/article/312946762668270854?adxarea=0AMTv
Thank you💋
ps....「不良の単位」
@ １アカティー
不良の代名詞
学生服のインナー「赤い T シャツ」ﾖﾘ
Yumiちゃん♪からもらった「単位」の本📖
何処かにあったなぁ～⤴
不良に憧れる優等生のCassyでした
ハハハハハッ🎵 (^-^)/
