仕事日はお昼にオートミール粥を食べます。
／てれれれっててーん＼
【材料】
オートミール20~30g
マグカップとかで作るスープの素1つ
(今回は卵スープを使いました)
ごま油 数滴
乾燥わかめ ひとつまみ
お湯 200cc＋α
1.スープジャーにお湯(＋αの分)を入れこぼす。
※これをすると保温効果がUP
2.オートミールを入れる(計りはここだけ)
3.乾燥わかめ、スープの素、ごま油を入れる
4.お湯200cc入れ、フタして持ってく。
約5分くらいで昼ごはんできる。笑✧٩(ˊωˋ*)و✧
簡単！ヘルシー！(๑´ㅂ`๑)
最初の頃は足りないから
コンビニで塩サバとかおかず1品買ってたけど
最近は特にいらないからこれだけ。
｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡ヘルスィー☀️
ただし、結構夕方お腹がすいてきて
失敗すると夜に爆食する可能性も
否めないので容量は各自調整してね☀️
コンビニでおかず1品買うのもおすすめ。
※スープジャーを新しく買うことになるので、まずオートミール美味しく食べれるか試してからの方がいいかもしれません！
お昼買わなくていいから
それだけで安く済むから嬉しい
(๑´ㅂ`๑)へっへっへ
でもこの間、アボカド爆食してしまい
1番軽い時から0.8キロ増加してまってるがな！
ヘルシーに見えてハイカロリーで罪なヤツ！笑
私よ痩せろー！｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡