今まで酷使してたのか、２度めの体調悪化で激痛も長期に
続いてきたので今回は躊躇することもなく全身麻酔による
手術を受けたが、お陰さまで
日に日に快方に向かって
いて何をするにも楽しくなってきました
それと、体重もコレステロールも貯金しすぎたので
いくらなんでも貯めすぎやろーーーってことで５月から始めた
ダイエット
マシン買ってジョギングしたり食生活を１８０度変えたりして
この１０月で８キロ超まで減量に成功しました～
過去に１０キロ落としてリバウンドした経験もあるので
今回はそうならに様に 持続するように無理のないやり方
でと考えています。
いままで暴飲暴食 肉だらけｗ の食から果物や野菜などを
中心にバランスよく腹６分くらいで我慢できるように
精神面も鍛えていっています。
いままで夜中に必ず酒と夜食を取らないと空きっ腹では
寝れなかったのが、空きっ腹で寝る方が気持ちよくなって
きました
体重だけが目標じゃなくて高過ぎるコレステロール値や
血管を丈夫にすることなんかも上手く管理していきたい
な
とｗ
あ
体重計ラクチンなん買ったー Withings ってメーカー
のんだけど ただ乗るだけで体重・BMI・体脂肪・心拍数・
筋肉量・脈波伝播速度・骨量・体水分率のデータを自分の
スマホだけに送ってくれるねん
子供が乗れば子供のスマホにだけ転送！ グラフで体重
なんかが分かるようになるからめっちゃタノシイ
こーゆーの買うだけで痩せたりするんだよねｗｗ
屋根の
無い
あはは