こんにちはトパーズです(*'ω'*)
今日は
お水で冷えが取れる驚愕の事実！？
についてお話します(笑)
現代、
冷え性や便秘に悩んでいる方は
たくさんいます。
先日も、冷え性過ぎて
足がしもやけになっているお客様が
いました💦
その方は寝る前、必ず
着圧ソックスと靴下を履いているそうです。
健康的観点から言うと、
あまり就寝時にそういったものを
履くのは良くないのですが(´・ω・`)
着圧ソックスや靴下は、
あくまで対処療法ですからね。
改善とは言い切れません。
冷え性の大半の原因は、
血流の悪化によるもの。
つまり、元の身体の
燃焼効率が悪いために起こります。
なので、
冷え性を治すには
何よりも血流を良くすることが先決！
そのためにも、
運動不足を解消したり
ヨガやストレッチなど、
ご自分なりの改善方法を見つけることが
大事です。
そのうちの一つとして、
お水で身体を温める方法があるんです💛
その方法とは。。。
ナチュラルミネラルウォーターを
一日２L飲む
こと！
血流の悪さは、
血液内や体内の至るところに
いらない不純物があり過ぎるから。
それらを回収・排出するために
綺麗で新鮮なお水を摂取して
きちんと排出してあげることが大切です。
注意点として、
２Lは一気に飲むのではなく
ちょこちょこ飲む(＾◇＾)
ご自分に負担がない量を
毎度摂取することで
効率よくいらないものを
出せるカラダ
になります。
更に効果を高めるなら
日中、一部のお水を
天然炭酸水にする💛
のも良いです。
天然ですので、
ペリエとかですね(*'▽')
味変という意味でもオススメ(笑)
ただし、
炭酸水は寝る前に飲むと
覚醒作用があるので注意です！
お水をうまく使って
無理なく健康ライフを
楽しみましょう('◇')ゞ
