#今日のおやつはこれ

更年期の皆さん！

おやつって食べてますか？

45歳を越えてから、

すぐ太る、すぐ体重が増える。

なかなか減らない。

浮腫む、ダルい

そのくせ、何回も目が覚める。

ある時期、おやつをやめて、

運動を強化しました。

いやぁ、体重は減らないし、

なんだか疲れるばかり。

もういいや！と諦めたのが、

55歳を越えた時。

楽しく、豊かに生きていきていこうと、

気にするのをやめたし、おやつも食べる。

ちなみに今日のおやつは、

【笹団子】(つぶあん)。

これ、小学生の頃から大好き！

１日働いたご褒美です。