夏の暑さをクールダウンしましょ☆:

毎日暑いですね～
電車を降りて急いでオフィスに着くと、汗がなかなか引かなくてつい冷たい飲み物飲んでしまいます。
でも、その後冷房で冷えて、夕方には脚がパンパンなんて事ありませんか？
夏も冷えて体調を崩す方も多いです。
水分補給はあまり冷たい物をたくさん飲むより、白湯や常温の方が体に優しいようです。
それから、冷蔵庫にプチトマトを常備しています。
トマトは夏野菜、身体を冷やします。
なので、私は朝オフィスに着いたら、５個くらい食べる。そうすると汗がぴたりととまります。
プチトマトは買って来たら、取っておいたアイスコーヒーのプラスチックカップに入れて、水道水をどどーっと入れて洗います。放っておいてもまあるいから遠心力でカップからこぼれないし、水を切るのも片手で上を押さえたら大丈夫なのでやってみて下さい。フタをピチっとして保存すれば、ラップもいらないし、見た目も可愛い！
冷凍の枝豆も解凍しかけで食べるのも、汗が引きます。個人的にはセブンの枝豆が塩分控えめで美味しいです。

ちょい引きが好き。

前から思ってる事ですが…
売ってるお惣菜とか、おかずって味が濃いって思うのです。
でも、身体に良さそうで手間が掛かるから買っちゃうのが、おからの煮物…でもだいたいが味濃い。なので私はいつも味のちょい引きをします。
ちょい足しでもあるのですが、買ってきたおからの煮物に、絹豆腐3つで売っている小さいのを一ついれて豆腐を潰すようによく混ぜてレンジで1分チン！混ぜてまたチンします。ふわふわで柔らかい♪味も優しくなって、良い感じd(^_^o)しかも増量！
お好みでネギのみじん切りや冷凍のグリンピースを入れても美味しいですよ。
試してみてね☆