こんにちは〜！
今回は水素水の抗酸化作用についてお話しします
まず釘やチェーンなどが錆び付いてしまったり
切った後のリンゴが変色してしまう
それは全て酸化によるものです
また食べたものをエネルギーに変えるのも酸化反応です！
人は1日に約500ℓの酸素を呼吸によって取り込んでいます
体内に入った酸素は
食事によって取られた栄養素を燃焼させ
エネルギーにかえます
それによって私達は身体を動かしています
このエネルギーを作る工程で
一部の酸素は化学反応を起こし『活性酸素』に変わります
その活性酸素は体内に入ってきた細菌やウィルスを除去してくれる効果があります
ですので
すこしは身体にあっても良い成分なのです
ですが
加齢やストレス 大気汚染 寝不足 生活習慣によってその活性酸素が増え過ぎてしまう
そうすると
健康である細胞や臓器攻撃してしまい酸化をして
老化や病気の原因となってしまいます
そこで水素水を飲む事によって
活性酸素を無害な水にかえて体外に排泄されるという仕組みになっています！
私達にはもともと活性酸素を抑える酵素があるみたいなのですが
年齢を重ねるごとにそれが衰えてしまいます
なので水素水を飲みそれを助けてあげて
いつまでも健康な身体をという事ですね
今回は以上！！
また次回も水素水の効果についてお話しします！