本人と車の日常
Amebaでブログを始めよう!
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

朝四時起きで全てがうまく回りだす

おはようございます。







朝四時起き四日目でございます。







とてもねむいですね。







なぜ私が四時起きを始めたかというと、お題の通り『朝四時起きで全てがうまくわ回りだす』という本を読んだからです。





この本では朝の時間を有効活用しようというものです。




それに伴い仕事の効率化や生活の見直しができるというものでした。




世の中にはショートスリーパーと呼ばれる方々もいるので、決して健康にわるいと言うわけではありません。





しかし、






ねむい!!!!!







とにかく







ねむい!!!!!







仕事が始まればどうでもいいのですが、朝がねむい!!!








では、実際朝四時に起きて何をするかというと






4時

洗顔、歯磨き、髭剃り






4時15分

ヨガ  YouTubeのまりこさんのチャンネル『B LIFE』でございます。

毎朝体が固いながら伸びております。




4時45分

筋トレ 私の生徒が考案したメニューを下にトレーニングをいたします

引き締まってきております


5時00分

地元広島の藻塩をいれた白湯

Bulkの食物繊維入り白湯

プロテイン

ビタミン剤

これらを飲んでいきます


5時5分

スピードラーニング聞き取り


5時20分

金融関係の勉強、パソコン作業


6時

家事、コーヒー準備


6時30分

着替え、食事


6時45分

出発 電車乗り込み

オーディオブックにて日経新聞の聞きとり


7時20分

到着 職場までウォーキング

オーディオブックにてビジネス本を3.3倍速で聞き取り


8時

職場へ到着


19時

仕事を終わりゴルフ練習


20時

帰宅時にオーディオブックにてビジネス本を3.3倍速で聞き取り


21時

帰宅

食事、風呂、家族サービス


23時

就寝



という形でとっても充実しているのですが






倒れそう!!!





というか






倒れる!!!!





来週からは一時間見直ししてみようと思います。




それでは!!!

 

36

今年も終わるときが来ました




いやーつかれた




36歳



年男に始まり疲れたね




けど抜群に伸びた。




伸びました。





37歳はもっと上がれる




上がります




とりあえず仕事かたずきそうで安心です




干支を3回回って思うことは



3回か4回しかないこと



むしろ3回で終わるくらい全力で走ります




3回てあとこれを1回だけか。



いやーはやい



がんばろう



仕事グッズ

こんばんは。




2023年が明けて早速怒涛の日々がつづいております。



しかし、そんな中で今日は日が良いので手帳解禁しました。





かっこいー!!





ダヴィンチの手帳


モンブランのボールペン


パネライの時計


セリーヌの財布




一昨年から厚めに集めて良い感じで揃ってきています。




井上ブラザーズのアルパカマフラーも買ったし、




次はchurchの靴を狙います!!



プライベートでも椅子が少しずつ増えています。




手前から


マルニ木工のhiroshima


カールハンセンのワイチェア


マルニ木工のラウンディッシュ


次はtakoチェア、n01チェアを狙いたいです。



けど今年の目標は節約なので頑張ります。

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>