朝四時起きで全てがうまく回りだす
おはようございます。
朝四時起き四日目でございます。
とてもねむいですね。
なぜ私が四時起きを始めたかというと、お題の通り『朝四時起きで全てがうまくわ回りだす』という本を読んだからです。
この本では朝の時間を有効活用しようというものです。
それに伴い仕事の効率化や生活の見直しができるというものでした。
世の中にはショートスリーパーと呼ばれる方々もいるので、決して健康にわるいと言うわけではありません。
しかし、
ねむい！！！！！
とにかく
ねむい！！！！！
仕事が始まればどうでもいいのですが、朝がねむい！！！
では、実際朝四時に起きて何をするかというと
4時
洗顔、歯磨き、髭剃り
4時15分
ヨガ YouTubeのまりこさんのチャンネル『B LIFE』でございます。
毎朝体が固いながら伸びております。
4時45分
筋トレ 私の生徒が考案したメニューを下にトレーニングをいたします
引き締まってきております
5時00分
地元広島の藻塩をいれた白湯
Bulkの食物繊維入り白湯
プロテイン
ビタミン剤
これらを飲んでいきます
5時5分
スピードラーニング聞き取り
5時20分
金融関係の勉強、パソコン作業
6時
家事、コーヒー準備
6時30分
着替え、食事
6時45分
出発 電車乗り込み
オーディオブックにて日経新聞の聞きとり
7時20分
到着 職場までウォーキング
オーディオブックにてビジネス本を3.3倍速で聞き取り
8時
職場へ到着
19時
仕事を終わりゴルフ練習
20時
帰宅時にオーディオブックにてビジネス本を3.3倍速で聞き取り
21時
帰宅
食事、風呂、家族サービス
23時
就寝
という形でとっても充実しているのですが
倒れそう！！！
というか
倒れる！！！！
来週からは一時間見直ししてみようと思います。
それでは！！！
３６
今年も終わるときが来ました
いやーつかれた
３６歳
年男に始まり疲れたね
けど抜群に伸びた。
伸びました。
３７歳はもっと上がれる
上がります
とりあえず仕事かたずきそうで安心です
干支を３回回って思うことは
３回か４回しかないこと
むしろ３回で終わるくらい全力で走ります
３回てあとこれを１回だけか。
いやーはやい
がんばろう
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