とにかく寝起きが悪い。それにつきます。
二度寝上等です。
寝付きはとても良くころっと寝てしまいますが、朝になるとまるで棺桶から出てきたみたいな気分で
この繰り返しがいつまで続くのかと半ば絶望的な気分です。
90分サイクルなど起床時間を調整したり、早く寝てみたり、はたまた熟睡サプリメントを飲んでみたりしましたが
何が原因なのかも全くわからず、本当に朝の時間が嫌です。昼ごろになりようやく頭と身体が調子に乗ってきたなあ
と思うくらいなのでこの午前の時間をもっと有意義に使うためにどなたかとっておきの対策を教えていただきたいです。
市販の睡眠導入剤、副作用がきになりますが、数日分しか売ってませんね。