長い精神の旅をしていたら ブログ更新がまったくできてませんでした
仕事が出来ずにひきこもってしまっている方
なんとか週に何日かバイトできるようになった方
さまざまな鬱れる子羊がいると思います。
僕も １０年前は 何もせず 家族の理解があったおかげで
ゆっくり 体調を整える日々を送っていました。
よく ネットなどで運動は 鬱に良いと 書かれています
僕も病気になる前までは 筋トレを趣味でしていたのですが
鬱になり 全てのやる気をそがれてから 趣味の筋トレを
やめてしまいました。
最近また 筋トレを始めたのですが やっぱり いいもんですね
汗と一緒に鬱汁も出ていく感じです
ウォーキングでも良いと思います
みなさんも 汗と鬱汁を出す 何かを始めてみてはどうでしょうか？
始めは 億劫で 行動に移すのが つらいと思いますが
家の周りの散歩からでも 良いので 少し 運動を取り入れてみましょう。
薬は 病気を治すものでは ありません。 手段だと思います。
薬で少し気分を持ち上げて 今まで好きだったこと やりたかったことなどを 少し
やってみては どうでしょうか？
楽しんではいけないって 思ってしまうんですよね
経験者なのでわかります。 医者はほとんど 未経験者ですもんね(笑)
僕たちの話の半分も理解してません 統計学ですもんね
今は薬もいらない 治療法などもあるみたいですが
なんでも いいんです とりあえず 一度 死んでしまった 心を
元に戻しましょう！そして 普通に 物事を心から
楽しめるように なりましょう！
そういう自分も まだ 完全には 戻ってません。
でも確実によくなってきています。
ということで 今日は 運動して うんこと しっこと 鬱汁を出せという お話。
死にたいくらいに追い詰められてる人
筋トレどころじゃない人は 今すぐ病院に行ってくださいね
でわ また
あ 今日薬 飲み忘れてる！ 飲まなきゃ！！