とりあえず禁酒！！！

外では一切お酒飲めへんけど、家では飲みたい派。

今年は年始からちょーし乗り過ぎて、去年1年で飲んだであろう量を、2月末までに飲んでしまいました

そりゃ体重増えますわ。。。

とりま、52kgになるまでは禁酒します

最近お風呂で腹筋をするのが習慣になってきました。

とりあえずすぐに結果が出なくても焦らない！！と自分に言い聞かせてます。

ｶﾛﾘｰも1日1500kcalまでに抑えようと心がけてるので、続けは確実に体重は減る（予定）！！！

頑張る

☆今日の記録☆

体重　54.3kg

体脂肪率　29.8％