3年前から体調が下降気味で2年前はほんま数値も酷かった。
それから奮起して食事療法やら運動の基本で昨日の血液検査の結果は4年前ぐらいに改善した。
最近は外食もしないんやけど、仕事でしんどい時買って帰ったりするとそれがほんま味が濃くしょっぱいねんよ。
元々薄味やがさらに意識してずっと塩分はほんま控えめやしで体がすっかりそうなった。それと生活リズムも整えた丁寧な生活。それらが功を奏したかな。
まだこれを継続してどんどん改善せなあかん。
長生きするつもりはないし、したくもないが、まだ守らなあかんもんもあるしで仕事もせなあかんから倒れるわけいかんからな。
一歩前進したかな。