みなさま、こんにちは。
カーサデイサービススタッフのサカイです。
先日、カーサデイサービスにて
「ウェーブリングストレッチ」
のふじキャン講座がありました。
※ふじキャン講座とは、
その道のプロの講師の先生が
様々な講座を行ってくれるレクレーションです！
まず「ウェーブリング」とは、
体にフィットする独特なウェーブ形状をした
トレーニング器具です。 握りやすく無理
のない負荷でストレッチができるため、
ご高齢の方にもぴったりの
エクササイズです
(プログラムでは、椅子に座ったまま安全に行える
メニューを中心に実施していただいています)
先生がやさしく皆さんに教えていただけます
「肩が気持ちいいわ～」
無理なく気持ちよくリラックス～
これはリングのアーチ部分を使って
足の裏を心地よく刺激。
血行が良くなる運動です。
「足がポカポカしてきた！」
参加されたご利用者様からは
「普段使わないところが伸びて気持ちよかった」
といった嬉しいお声をたくさんいただきました
講座が終わった後は、皆様すっきりとした
晴れやかな笑顔になられていました
これからもご利用者様が無理なく楽しく
体力維持・健康増進に取り組めるような
プログラムを行えたら良いなと思います！