ブフゥ。お腹いっぱい。
さっき、支部から帰ってきて、遅～い晩ご飯を食べた。（現在午前３時３８分）
今日は頂きものばかり。ハンバーグ弁当に～豆乳に。食パン。
それから、支部で師補が焼いた、ジャンボサイズのクッキー♪♪
あと、お弁当等の差し入れ、ありがとうございます。○○さん。
美味しく供養させて頂きました。ｍ(_ _)ｍ
ジャンボサイズのクッキーは、さすがにお腹いっぱいで
半分しか供養出来ませんでしたっ。
はァ～お腹いっぱいっ。
さて、これから少しだけ教学をしてから、休もうかな。
最近は、チャリをこぐ足も少しずつだけど軽快になってきた気がする♪
ここはポイントだ♪【焦らず、ゆっくりと】だ。
以前のわたしは「早く着きたい」気持ちが強くあったから
楽しい感覚は殆どゼロだった。
最近は。。上り坂を勢いをつけて上り切るとまたなんともいえない爽快感^^
太もも辺りの筋肉に来るけど、前より苦痛を感じなくなってきた。
汗はドッとかくけどね（；・▽・A
ほのかに、背中の周辺が締まってきたような^^
今日も、夕方から支部に出かけ。。
今日も、チャリで行った。
毎日、チャリに乗っていれば。。痩せるかも？
実はここ最近、少しずつだけど、体重が落ちてきているのだ。
こないだ、精神的に疲れた出来事があったせいもあるのかな？
いきなり２ｋｇくらい、体重が落ちた。
そういう痩せ方、本当は良くないんだけど。でも、うれしい。
このままチャリに乗っていれば、確実に体重、落ちそうだ(^-^)
あと最低10kgは落としたい。
今日の帰り道も、時間計ったけど。。やっぱり４５分かかった。
乗ると。。ケツが少し痛いぜ。
帰った後、食事をし。。冷蔵庫に入っている野菜を片付けようと
野菜スープを作った。なんか、すごく久しぶりの料理だ（笑）
入った野菜は。。じゃがいも、にんじん、玉ねぎ。。
えのきに、舞茸などなど。
だしは、野菜ブイヨンだけ。味もつけない。
味見してみたら。。殆ど味がしなかった。（；・・A
明日は味噌で少し味つけしよう。
今日は、チャリで支部に出かけました。
（今日は5時間近く修行した。。）
夜、帰ろうと外に出ると。。
やけに。。涼しくなったなァ。（ぼそっ）
冷え性な人だったら、長袖モードじゃないとキツイかも。
カラダを温めようと、チャリを少し飛ばす。
自宅へ到着する頃。。お尻と足が。。
お尻は座ってる部分が狭いせいで痛い。足は軽い筋肉痛。
運動不足だから、身にしみます。
これから、どんどん寒くなってくるだろうけど
チャリで頑張るぞ。
支部まで片道約４５分の旅。（とろいって言わないで～）
*ふぁ。。ねむい、ねむいですゥ(>_<)
なんだかんだやっていたら、、こんな時間っ。
（昨日と同じです。。）
*久しぶりな知人のサイトとか。。廻ったりしました。
ネットアイドルさんのところに行ってみたり♪
カキコしてきました。
*昨日はね、ドコモショップに行って
新しい携帯をgetしたのでした。
初めてのFOMAなのよん^^
おぉっ、なかなかの高機能じゃん♪
以前も使っていたんだけど、機種、ずっと“Dタイプ”だったんだよね。
今回は初めての“Fタイプ”（F700IS）なのだ。
カラーはアイスブルー♪
自宅に帰ってから、メールアドレスを設定。
*昨日は勉強会でした。
例えば。。人間関係とかでトラブルとかあったとき
一方的に相手が悪いと思うんじゃなくて
どうしてそうなったのか、原因と結果を見つめようというものでした。
これって、感情が走っちゃってるとき、なかなか難しいんだけどね。
っていうか、今のわたしにはデキナイ。°°（≧□≦）°°。
日々、修行なんだなァと思いましたっ。
*あと、怒りが出て止まらないときの対処法として
まず、※呼吸法。呼吸法をやれば、落ち着くそうです。
それでも、ダメなときは、歩く。歩くとエネルギーが上がって
怒りの気持ち、発散できるそうです。
絶対やらない方がいいのは、怒りが鎮まらないうちに
眠っちゃダメなんだって。そのまま寝ちゃうと、潜在意識に
“怒り”が根付いてしまうんだって。こわいね。
怒りを修習しちゃうと。。来世、ひどい世界に転生しちゃうんだよ。
気をつけないとね。
※呼吸法 ってどうやってするの？っていう方はcaryにメールしてね。
心がとても落ち着く呼吸法ですよ。
結局、今の時間まで起きてしまった。。！（現在6:00）
昨日は、イロイロありまして。。
電話で。。合計3時間くらい（3人の人と）話をしました。
普段、電話をかけたりとかするわたしではないのですが。
思い出話をしたり、相談に乗ってもらったり。。
気がついたら。。日付が変わってた。（￣□￣;）！
電話の最後の方で、お腹が「グゥ。」
だって、今日一日、何も食べてないもんっ。
というわけで、電話を切り、食事をしたのでありました。
懐かしい友と話をして、とても楽しい時間を過ごせた。
長い期間の付き合いではないんだけど、彼女と話していると
そういう感じがぜんぜんシナイ。
まるで、古くからの友のように。ありのままの自分を出せる。
何でも話せる。
いろいろ、学ぶところが沢山あって、勉強になった。
今度は、ゆっくり会って話したい。
