北澤エミリです。
ビジネスをスタートし
それなりに結果も出し
８年もやっていると
自信満々な人物に
見られがちなのですが
実はそうでは
ありません。
悩むことも
たくさんあります。
よく
自分を受け入れよう
といろんなセラピーで
言われてきて
その意味が
今ひとつ
わからなかったんですけど
結局は
こういうことだったんだ、ってことが
最近になり
わかってきたんです。
それが
嫌な自分も
受け入れること
多くの方は
自分が傷つきたくないから
他人のせいにしたり
社会のせいにしたり
怒ったりすることで
自分を守っています。
ですがそれをしたところで
自分へ対する
信頼度は
どんどん無意識のうちに
低下していくばかり。
ではどうしたら
いいのか？ってことなんですけど
これ、実はすごーく
簡単だったんです！
まず、
嫌な自分を
ちゃんと見ること。
そして
嫌な部分を見た上で
「うんうん、あなた
今傷ついているね」
「うんうん、あなた今
あの人のこと嫌だなーって
思ったよね」
って
いちいち自分に
同意してあげるんです。
これだけ！！
これをするだけ
自分のことを
ちゃんと
受け入れられているんです。
嫌な部分もちゃんと。
例えば
誰かに会って
「なんかやだなーこの人」と
思ったとします。
この防御として
例えば
「変な人、関わらないほうがいい」
って思って
相手が悪いことにしちゃうパターンです。
要はその人は
あなたとは
合わないだけで
もしかすると
他の人とは
合うかもしれません。
その人の家族にしてみれば
その嫌な人は
大切な存在なのです。
だけど
自分が悪いと思いたくないし
そんな人を受け入れる器がない自分は
嫌だと無意識に働き
つい相手のせいにしちゃうパターン
「そんな人無視無視！！」
これでは
なんの解決にも
なりません。
（もちろん心の距離を
置くことは大切ですけどね。
いろんな人がいますから・・・）
そうではなくて
ここで大事なことは
自分です。
「あ、今私
あの人のこと
いやって思ったよね、
うんうん、なんか言葉が自分に
突き刺さる感じなのよね。
その言葉があなたは
嫌だったのね」
って実は
こう自分を思うだけで
いいんです。
ここで
「相手がどう」と考えるから
自分の感情が
わからなくなって
くるんです。
つまり
嫌な自分を
かき消している行為
ともいえます。
だからこそまずは
傷ついた自分を
ヨシヨシしてあげる。
たったそれだけのこと？と
思うかもしれませんが
このセルフコントロール
かなり効果があるので
ぜひ実践してみてください。
これが
嫌な自分も
受け入れる
ってことです。
無理に納得するのではなく
ただありのままの
あなたを受け入れてみる。
人生をより軽やかに
生きている人は無意識のうちに
自分と対話しています。
自分にどんな言葉を
投げかけているか？で
人生は変わっていきますよ
参考になれば
幸いです。
自分を整える体験ができます。
自分でできる
エネルギーワークPDF
公式ライン登録でプレゼント
↓↓
現在リクエスト制となります。
問題を見えない力から紐解く
オープンチャットグループ(LINE)を
作りました。
・人間関係の問題
・家庭の問題（夫婦関係、子供の問題）
・病気
・お金の問題
など全ては原因があります。
質問自由です。
（参加無料）
お気軽にお入りください。
↓↓
現在は
個人コンサルのみとなります
（グルコン可）
不定期募集を再開しています。
公式LINEから
ご案内しております。
ワンクリックで登録できます。
↓
現在ライン登録で
こちらの↓動画をプレゼント中
募集中のイベント
１１月１６日（水）１０時開催
