おはようございます
北澤英実莉です
さて
睡眠が大切なのは
誰しもが
分かっていますが
実は睡眠は
潜在意識と大いに
関係しています
最低でも６時間の睡眠は
あった方がいいのですが
要は記憶の整理を
脳はしています
脳は不眠不休
自分にとって
必要か必要でないか
そんな情報を整理しているのですね
そんな時
寝る前にマイナスな気持ちや
マイナスな情報を持って寝てしまうと
仮に毎日何かを心配していると
それが脳に何度も
刷り込まれていくので
脳はその情報を確かなものだ、と
受け取り
必要な情報として
記憶に残してしまいます
そして潜在意識の奥深くに
それが根付いてしまうのです
自分がこうしたいと思って
なかなかうまくできないときは
おそらくこの潜在意識では
できないにフォーカスしているかもしれませんね！
寝る前は
マイナスな情報を一切
入れないようにしましょう
それではまた
