今日で80日目 - 6.7kg減量。
ダイエットの為の運動はなし。
糖質・炭水化物を摂取しない方法にて。
昨年10月の定期健康診断でいくつか数値が
思わしくなかった為、減量をすることに決めて80日経過。
11月上旬から今日までの80日間はイレギュラーな
事が盛りだくさん - お誕生日、温泉旅行、クリスマス、
お正月、香港出張 ......
なんとかしのいできた。
難関は香港出張。特に、出張前、停滞期から抜け、
体重が落ちやすくなってきていたところに、このイベント！！！
食料持参と難消化性デキストリンを持って行くこととした。
食料は、イオンの糖質オフパン5こ、缶詰4カン、その他
うずらの燻製とか、糖質オフのクッキーやチョコレート。
そして、マヨネーズ！！
現地でのいくつかの会食もクリアし、
帰国して測定したが、帰国前から0.2kgマイナス
だったのでよかった。
香港での糖質オフの仕方はまた別途記述したいなと。