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高校時代の友人達とバカ騒ぎ

こんちわ

お題にもありますように、日曜の夜はバカ騒ぎしたんですが、

まあ食った食った

高校時代の友人で野郎ばかり１０人ぐらいで、龍の巣生駒店にて。

まあ久しぶりに、懐かしい顔ぶれと再会し、おもしろかったですが、

暴飲は運転していたのでなかったですが、

暴食といっても過言ではないサンデーナイトだったと思います。

みんな、おっさんなってたけど、

心も体も頭の中も、アンチエイジングしようぜ～～～

でも、「お前のブログおもんない」と一人に言われました。

確かにダイエットというか健康についての事ばかりだったんで。。。

実際、書いてる方も健康についてばかり書いてると面白くないので、

たまに健康のお話もあり、という感じで行きます

本日の起床時測定

体重・・・８８．０ｋｇ

体脂肪・・・１８．８％

ウエスト・・・８９．５ｃｍ

たばこをやめてから、めっちゃメシ旨い！食欲５倍！

昨日嫁さんに「ダイエット終わってからタバコやめたらよかったのに」

確かに。。。。冷静やね。。。。

がんばります！！！

６大栄養素

あーーーーー

暑ーーーーー

でも、今年ってあんまり暑くないですよね？

そんなことないっすか？

例年よりぜんぜん耐えれます。

まったくバテません。

やっぱりちょっと健康で元気になってキタノカモシレナイ！！！！！

皆さんこんにちは。

昨日はブログサボりました。すみません。

１時間しか寝る時間なかったんで、

ブログ＜睡眠

と、なりました。

２４時間を２５．５時間にする方法を使ったんでちょっとはましですが

眠い！！

その方法はまた紹介します。

今日は⑥大栄養素のおはなしでーーす。

体で大事なもの⑥つ

タンパク質

糖質

脂質

ビタミン

ミネラル

食物繊維

の⑥つです。

この⑥つ達は何してるの？

また次回会いましょう。　これがわからなければ、

痩せません。

綺麗になりません。

健康になりません。

というのは大袈裟ですが、それくらい大事な事です。

本日の起床時測定

体重・・・・８７．０ｋｇ

体脂肪率・・・・１８．２％

ウエスト・・・・８９．５ｃｍ

あと、身長何センチてすか？という質問がありましたので、、、

１９１．０ｃｍです。

またね～

こんばんは

今日もかなり遅くなりましたが、頑張ります

今日は『栄養』の話をする事になってましたが、

次回以降にします笑

今日は、私が目指している健康状態、

つまり、

今後、これを読んでくれているあなたが目指して欲しい健康は何なんや？

というお話をします。

｢最高の健康と最低の健康｣
って題名にもありましたよね？

もちろん目指すは、
『最高の健康』です

『最高の健康』
↑
↓
『最低の健康』

ってこの幅は何？
健康に最高とか最低とかあるの？
などなど、いろんな疑問があると思いますが、

『最低の健康』より下が、『病気』ってことです

『病気』になると病院へ行きます。投薬や入院、時には手術をすることもあります。
そうやって病院はなんとか『病気ではない』ギリギリの『最低の健康』までは面倒見てくれます。

でもそれでは『病気』と背中合わせの人生ですよね
後は『最高の健康』を手に入れれば、