2019年6月1日 全日本シャンソンポピュレールコンクール 全国大会(セミ・ファイナル)◆ゲスト：山田直毅◆
◆6月1日(土) うはらホール(神戸・東灘区民センター)
◆開場PM15:30 開演PM16:00
◆料金 自由席 前売¥4,000 当日¥4,500(神戸文化ホール友の会 会員、日仏友好シャンソンKAKEHASHI 会員、10%OFF)
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６月１４日（金）の関東予選に向けて
このピアノ伴奏で練習しています。
もっとも音源審査通過していないので
関東予選でれるかまだわかりません。
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今日のNHKのど自慢予選会に出場すべく、毎日９０分、ジャンカラというカラオケ屋さんで、マイウェイの練習をしていましたが、やはりマイクを使うのは、歌唱法が全く違うのでかなり苦労をすること、本番は、あさ７時から延々とリハーサルが行われるのを知り参加取りやめました。
教室内容
健康的に減量するための、食事や運動のポイントを1ヵ月で分かりやすく学ぶことができる「夜間開催」の教室です。
- 講座1（第1回目）：体組成計（InBody）による筋肉量等測定
体力測定
生活習慣チェック - 講座2（第2回目）：体力測定結果説明
運動についての話ya
効果的に減量するための運動実技 - 講座3（第3回目）：食事についての話
料理モデルを利用した食事選択学習 - 講座4（第4回目）：1ヵ月の振り返り、今後の目標設定
運動実技 
- 講座5（第5回目）：体組成計（InBody）による筋肉量等測定
体力測定・結果説明
3ヵ月の振り返り
体力測定とは
皆さんに適した運動のやり方を見つけることを目的に、初回に体力測定による体力評価を行います。また、3ヵ月後にも同様の測定を行い、体重の変化と体力の変化の関係について考えていただきます。 実施する体力測定は、文部科学省が提供している新体力テストを用いて行い、5種目の結果をもとに総合的な評価として体力年齢を求めます。体力年齢は、おおよそ何歳の体力に相当するかということを示します。
●握力 ●長座体前屈 ●10m障害物歩行 ●開眼片足立ち ●上体起こし
