いかがおすごしでしょうか？？？
３月になりましたが、まだまだ寒い日が続いていますね
体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね。
さて、今回はダイエットにヨガを取り入れた海外セレブについて、ご紹介していきます！
Miley Cyrus
彼女がダイエットにヨガを取り入れた所、２ヶ月で１５ｋｇもの減量に成功したそうです＾＾
別人の様ですよねo(〃＾▽＾〃)o
彼女は「サンサルテーションヨガ」を取り入れたそうですが、皆様ご存知でしょうか？？？
サルサンテーションヨガとは、朝に行うヨガのことです。
サルサンテーションとは「太陽礼拝」という意味で、太陽礼拝という１連のヨガを連続的にすることで、脂肪燃焼しやすい痩せ体質になるそうです。
忙しい方は目覚めに1回、慣れてきたら3回、5回と回数を増やすと良いそうです。
太陽の光を浴びながらのヨガなんて、とても贅沢ですよね
カルナには比較的朝早い時間帯のヨガのプログラムを多数ご用意していますo(^▽^)o
さらにヨガをやるスタジオはとても日当たりが良く、景色もとてもきれいなんですよ
減量もそうですが、健康的に痩せたい方にとてもおすすめのレッスンとなっておりますので、ぜひご興味のある方は一度体験にいらしてください
詳しくはカルナフィットネスアンドスパまで、お気軽にお越し下さいませ
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております
