やってみましたビオチン療法
雪降らないかな~と外を眺めていたら2019年も2週間経ってしまいました。遅ればせながら明けましておめでとうございます。かりんです。関東は乾燥する日々が続いていて、お家の中もカラッカラです。洗濯物もよく乾きます(室内で)そんな乾く毎日。気づけばどんなコスメも受け入れる鋼鉄の肌から、広大な顔面タクラマカン砂漠へとシフトチェンジしてまして、昨年の今頃なんて爪までも大ダメージ。ハンドクリームやネイルオイル、パラフィンパック…どれも結果がでずに昨年の5月。まだ割れてる顔を触る癖があり、つい自分で引っ掻いてしまいストレスを感じていました。色々あれやこれや調べて調べて調べた割には「肌にいいなら爪にもいいんじゃない?」と安易な考えで行き着いた先がビオチン療法。あれから8ヶ月。現在の湿度40%。爪、割れてないってよ。ありがとうビオチン療法。アバウトな飲み方した割には効果がでました。そんな私の飲み方は、朝・晩 ビオチン(タイムリリース)10,000mcg1錠 + ビタミンC(タイムリリース)1000mg1錠 + 強ミヤリサン4錠1日3回は面倒&水溶性ビタミンを長く留まらせたいのでタイムリリースにしました。飲み始めて3,4日目で肌にハリと潤いを感じました。食生活は気をつけていましたが、元々胃弱で栄養の吸収率は悪いほうだと自覚していたのでサプリを摂ることで顕著に効果を感じたのかもしれません。でも、ゴールは爪なのです。早く効果出ないかな~と飲み続け、爪が割れなくなったのは2ヶ月半後。1ヶ月に約4mmのペースで爪は伸びると言われているので、だいたい生え変わった感じでしょうか。全体の色味も変わりました。写真を撮っておけばよかったな~あれからまた冬を迎えた今、洗い物をするときのグローブも面倒でつけないときもあるけれど、割れずに元気に過ごしています。使用したサプリは以下になります。Nature's Plus ビオチン10,000mcg 90錠 ¥940Solely ビタミンC1000mg 100錠 ¥963強ミヤリサン錠 1000錠 ¥5078(2019.1.15現在)