頬がこけている

コケを改善しようかな、と思います。顔だけでも。
キャロル・マッジオさんのＤＶＤがききそうなので。


顎を軽く突きだし口をあける。

上唇と上の歯がピッタリとくっついた状態、スイカを割ったような形になるよう口角を上げる。

両側の頬の筋肉に力が入っている状態を意識する。

両方の手の平をかるく頬にあて、口角を上げる感じで上斜め後ろに軽くずらす。

両頬の筋肉が膨らんでるのをイメージしながら手を頬にあてるようにまわしながら？両手を離していく（３０秒）


顔の筋肉が痛くなるので、きいているのだと思います。他にも色々あります。フェイササイズDVD

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夏バテ？

ブログネタ：暑くなってやせた？変わらない？太った？ 参加中

私はやせた派！

やせました。３ｋｇ。でも、見た目的に美しくなったか、と言われたらそんなことないですね。完全に夏バテで、やせすぎて怖いと言われます。顔がゲッソリ、てちょっとあまりよくないですよね。減り続ける体重、最初は嬉しいと思っていましたが怖いです！やっぱり体重じゃないんです。やせて綺麗なのは体重重くても健康的にほどよく筋肉などがついている状態だと思います。食欲がなくなって栄養不足か、暑くて動かなくなって、筋肉が落ちただけなのかも！？

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