ご訪問ありがとうございます😊
自粛中の１年間、ゆるくダイエットしていたんですが
運動はあちこちの痛みや息切れのため、ラジオ体操さえ続かなかったので
食事の見直しと温活に取り組んで、結構体重＆体脂肪が落ち
体調も良くなってきました。
自分の体質に合っていて、効果あったのかな〜と思ったことを
書いています。
塩について
ミネラル豊富な塩を摂ると、体温&免疫がUPするそうですね。
天日海水塩はお高いけど、精製塩は白砂糖と同じく、使っていません。
食事は全部手作りというわけでなく、テキトーなんですが
味つけ用、塩茹で用、スパイス用、白湯に溶かして飲む用など
用途別に使い分けたりしています。
たくさん種類があって成分も色々だけど、普通に見かけて買いやすいもので
基本的に 海の精 ぬちまーす を使っています。