不眠の原因となるものは、
次のうちどれでしょう？
イソフラボン、カフェイン、カルシウム、ビタミンＡ、メラトニン。
この問題は、比較的簡単でしょうか。
一般的にも、寝る前にコーヒーや紅茶を飲むと
眠れなくなると言われるように、
正解は、カフェインです。
カフェインには、興奮作用や覚醒作用があるので、
不眠の原因になるんですよね。
なんと眠る前6時間はカフェインの摂取は
控えた方がいいと言われているんです。
けっこう長時間飲まないほうがいいのだということは、
私自身びっくりしました。
では、この問題がなんの資格の過去問に出題されたと
思いますか？
その答えは、介護福祉士 過去問からなんです。
こういった、一般的な問題も試験には出題されるんですよ。
もちろん専門的な問題もたくさんでます。
例えば、小規模多機能型居宅介護についてだとか、
介護記録に関する記述についてだったり、高齢者の年齢規定に関する記述だったりですね。
とにかく幅広く勉強することが必要なんですね。