こんにちは

大川市でパーソナルトレーニングとリラクゼーションマッサージのお店をやっています、藤井康宏(ふじいやすひろ)ですニコニコ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日は、足の裏についてを書かせていただきました!!

 
今日は、靴の選び方について簡単に書かせていただきますビックリマーク
 
靴選びの5つのポイント音譜
①つま先・・・つま先の捨て寸は最低10ミリ必要
 
②甲・・・紐を結んだ時、左右のハネの間が8~10ミリあること
 
③土踏まず・・・土踏まずのあたりの中底面にカーブを持たせたものやパッドのある靴は足に合うかを入念に調べる
 
④かかと・・・かかとと靴のカーブがピッタリ合うように
 
⑤はき口・・・外くるぶしの一番下の部分と、はき口の上端の間に3ミリの余裕があること
 
 
靴を買うときのアドバイスひらめき電球
1、夕方に選ぶ・・・足が潰れ、むくみ、朝に比べると0.5cm(1サイズ)ぐらい大きくなるため
 
2、サイズを測る・・・長さ、横幅、甲の幅と位置、アーチの位置を正確に知っている人は少ない。小さめに覚えている傾向にある為
 
3、両足を履く・・・10人に1人は、0.5cm(1サイズ)ぐらい、左右差があるため
 
4、立つ・・・長さ、幅、アーチの高さ、甲の高さは座っている時と変わるため
 
5、歩く・・・足が前後にずれる。踏み返しで、靴が曲がる。踵が浮いたり、食い込むため
 
 
当たり前の事ですが、意外としない事のなので、靴を購入する際は気をつけて下さいm(_ _ )m
 
当店では靴の販売もアドバイスも可能ですので、お気軽に遊びに来てくださいね(^_^)