モテるにはウォーキングも大切！
皆様おはようございます。本日はすーが担当致します。2月も残すところ後今日入れてあと2日、本当に今年も早いなあと感じる毎日です。一日、一日大切にしていかなきゃですね。皆様、普段歩くとき意識していますでしょうか？日本人の特徴でもあるみたいなのですが、どうしても知らず知らずのうちに前かがみになって歩いていて姿勢が悪くなっている方が多いそうです。姿勢は毎日の生活、仕事にも影響を及ぼします。皆様は、「頭痛」「肩こり」「腰痛」といった慢性疾患に悩まされていませんか？私もその一人なのですが・・・・これは、オフィスで1日中パソコンとにらめっこしているいわゆるデスクワークの方がかかるものではありません。実は姿勢が悪い人が、この慢性疾患にかかるそうです。どんなに背が高い人でも、どんなに格好良くても前かがみに首をひっこめて歩いている人は、素敵な人とは見られないような気がします。やはりひざを伸ばして、背筋をまっすぐ、猫背にせず、かかとをしっかりついて歩くことが大切だそうです。これだけを意識しているだけでも・・・でも自然に、知らず知らずに楽な姿勢を求めてしまいます。背中を丸めて歩く姿を良くショーウインドーに映し出される度に何とかしたいと思うこのごろです。皆様こんなことは知ってるよと思われるかもしれませんが以前教わったことをお伝え致します。まず、猫背で歩かないようにまず意識が大切ですが、腕の振り方も身体と平行に前後に振る。あと目線も上気味に！ステップは、かかとから踏み込み、つま先を意識して蹴りだすのだそうです。わかっているのですが、出来ない、出来ないのではなく意識が足りない と自分に言い聞かせて！さあ今日から意識して正しい姿勢で歩きましょう。明るく、元気に、自信にあふれたあなたの姿に素敵な方が振り返るかもしれませんよでは今日はこの辺で失礼致します。素敵な週末をお過ごしください。
