とてもわかりやすい説明かと思います。

【動脈硬化改善】脳梗塞・心筋梗塞予防・血管のプラークを減らす食べ物

やっぱり、日本食が日本人の身体にあっているのだと思います。

作り置きのレシピも動画にありました。

玄米の炊き方や玄米の毒についてわかりやすく説明されています。（毒と言われるけれどそうではないことの説明もされています。）

味噌玉でインスタント味噌汁の作り方などもあります。

まだ、全部は観ていませんか穏やかな口調の方で聞きやすいです。