ここのところ、体調不良のお客様が…。
なので、このデトックスはとても大切ではないのかと思います。
長いこと、このお仕事をさせて頂いておりますがいろんなことが重なって、免疫力が落ちているように感じます。
先日もとても元気な方にたずねると
よく緑茶🍵を飲みますとのこと。
それと、お風呂にもゆっくりとつかりますとのことでした。
太陽にあたるとか、階段をのぼるとか、
汗💦をかくのも大切ですよね。
腸内細菌を増やすこと。
日本食はとても優れています。
手間暇かけずに身近な日本食を大切にするのも良いかと思います。
身体を整えることに意識を向けてみたいと思います。
雑食な私…、心がけていきます。