こんにちは！
今のところ6二値連続でランニングが続いていたイワモトです！
はい、続いていました。
続いていましたが、昨日ランニングの連続記録が途切れました
ランニング記録が途切れた理由それは
こむら返り
ランニングをしようと準備をしていたらフクラハギが痙攣をおこしました
カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム等のミネラル不足が一因！
という事で慌ててスポーツドリンクと、筋肉に良いお水を飲みました
飲んだのはファイテンさんの水
・アクアミルムゴールドマグマ
・たまねぎエキスの水
ゴールドマグマの方は金が入っていて、筋肉がスムーズに動くためのサポートをしてくれます。
たまねぎエキスの水はマグネシウムが入っていて、痙攣の予防ができます
サポートと予防を同時に行ってストレッチを加えたらすぐにこむら返りは治りました
生まれてからこんなに足が疲れるまで走り続けたことが無いので、これもランニングを続けている勲章だと思ってまた今日から頑張ります！