どうも。橋谷です。
10月は東京30度の日もあったのに、あっという間に冬になり、今日は冬至です。
昨日は書類アドバイスで出かけましたが、寒いですね。
忘年会、クリスマス、お正月と、外で飲食の機会が増えます。
体調管理に、気をつけなくてはいけないシーズンです。
家では、食べるのを控えたりして調整することもあります。
前は朝にグリーンスムージーを飲んでいたのですが、この季節は冷たいスムージーは冷えるので、最近はサボり気味。
今は朝ごはんに、プロテインとか飲んでいます。
何か体にいい、胃にも優しそうなものないかなと思っていたら、見つけました。
これです。
薬膳スープ＆ドリンク。
血流を上げて体の不調を改善する薬膳スープ&ドリンク
この本によると、体は4つのタイプにわかれるそうです。
タイプ1：血をつくれない(へとへとさん)
タイプ2：からだが冷えて血の流れが悪い(ひえひえさん)
タイプ3：血が不足している(ふらふらさん)
タイプ4：ストレスや緊張で血が滞っている(いらいらさん)
タイプ2：からだが冷えて血の流れが悪い(ひえひえさん)
タイプ3：血が不足している(ふらふらさん)
タイプ4：ストレスや緊張で血が滞っている(いらいらさん)
せっかくなら、より自分に効果のあるスープで体質改善したいけど、自分がどれに当てはまるかわからない。
この本は、チェックシートもついているんですって。
あてはまるものをチェックして自分のタイプがわかれば、悩みにピッタリのスープやドリンクがが作れる。
どのタイプで、どの食材を使えばいいかは本を見ればわかるので、グリーンスムージーの代わりに、冬の間は薬膳スープ＆ドリンクにチャレンジしてみます。
いまなら冬の養生法＆アンチエンジング薬膳鍋・ドリンクレシピも、もらえるそうですよ！
それでは！
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