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• ゆっくり休めた連休
• 宿題に半日以上の時間がかかっていた
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  長期休暇は体重維持も難しい
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  4回目のコーチング
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  息子もジムに通うことになった
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  約３週間で1.5キロ減！
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  自宅は誘惑が多いが、多く食べたら動こうとおもう。
• 今日もコンビニジムに行く予定
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  1日ブログ記事を書いて過ごした
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  kindle出版チャレンジ3回目のコーチング
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  連休前に70キロを切った体重
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  進捗状況の確認を始めようと考えている
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  コンビニジムで数字では分からない感覚
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  ダイエット記録
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  食べた分のカロリー消費をするために
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  美味しいパンケーキを食べての決意
• 2回目のコーチングを終えて
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  予定通りのトレーニングを実施した。
• 2回目のコーチングを前に
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  冷静に考えて5キロ以上の脂肪がついている

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