こんにちは！
カウンセラー、コーチ、アソシエイトメンター
昨日、一昨日と夫婦関係の話を少し書きました。
震災離婚、コロナ離婚、、
この不安、不満、怒り、怖さ、ストレスの中、
誰でもモヤモヤ、イライラ、とげとげしてるの。。
モヤモヤ同士、イライラ同士、とげとげ同士が
ぶつかり合うと、
そりゃモヤモヤモヤモヤ、、イライライライラ、、とげとげとげとげ。
しょうがないの。。 誰でもそう！
私も不安。 あなたも不安。
私も不満。 あなたも不満。
私も怒り。 あなたも怒り。
私も恐怖。 あなたも恐怖。
私もストレス。 あなたもストレス。
これで良し、 これはしょうがない！
じゃどうする？
静かに静かに受け入れる。
何もしない！
感情は大事な大事な自分自身。
だからそれは変えなくてもいいの。
だけど、喧嘩したい訳じゃ無い！
関係を悪くしたい訳じゃ無い！
そしたら、感情は変えなくても良いから、
行動は変えて！
静かに受け入れてみましょうね。
まずは、自分を受入れる事。
仲良しの週末を送って下さいね！