こんにちわ！
カウンセラー、コーチ、アソシエイトメンター
月曜日、1週間の始まりですね。
クライアントさんには、どんな方にもお話しする事の１つ。
それが
「我慢しない！」 です。
これだけ言っても理解できない場合もあります。
「やりたいのにやらずにいる我慢」
「やりたくないのにやっている我慢」
この２つは、是非 早々に止める事をお勧めします。
この質問をしてもご自身が何に我慢して居るか？が
分からない方も多いのです。
それは 自分が我慢して居るのかも分からないぐらい、
あまりにも無意識に我慢している場合。
そして 「やるのは当たり前」 という思考。
こうあるべき、、みたいな事ですね。
例えば、主婦だから家事をするのは当たり前。
子供は親の言う事を聞くのが当たり前。
みたいな感じですね。
↑ これ両方とも当たり前じゃないですよ。
なので、まずは 自分がどんな事に我慢して居るのか？
よーく考えて見て下さい。
これも相手じゃなく、自分自身ですよ。
つまり 相手のせいにしない事、
夫にこう言われるから、、とか
世間的にそう見られるから、、とか
書き出して見るのが良いですね。
で、もちろん我慢を全部止めて、
自分の好きな事だけするのは
無理だろう！！
と誰でも思いますよね。
その通りですね。
なので、その代案は無いかも探して見て下さい。
今時の世の中、色々なサービスがあります。
自分の固定観念で、これは無理だろう、、
それはダメでしょう、、と
自分に自分で行動制限しない事。
そして もう１つ大事なのが、
夫にやらせよう！
夫も我慢して貰わなきゃ、
夫は我慢してないのに、、
どうして夫だけ好きな事やって、、
みたいな、常に夫と比較したり、
引き合いに出したり、
夫のせいにしようとしない事です。
どんな問題にも解決策は
山ほどある事を覚えて置いて下さいね。
さて、あなたの我慢 何ですか？
まずは、そこを知る所から始めましょうね。