こんにちわ！
カウンセラー、コーチ、アソシエイトメンター
私がカウンセリングのお仕事を再スタートさせ
多くのカウンセラーやコーチ、セラピストなど
人とのある種、心の問題等を扱うお仕事の方と
お会いする機会が多くなりました。
そして 別に心を扱うとかに関係無く、
今まで私も色々なお仕事やボランティアをして来たので
思うのですが。
つくづくそれを感じます。
もちろん もっと大事なのは、健康だとは思いますが、
健康もメンタルが大いに関係するのも事実だと思うので、
メンタル、精神力の安定は凄く大事です！
特に、企業などで働く場合は、
企業内での(顧客も合わせ）人間関係ですが、
自分1人でやる起業の場合、
本当にこのメンタルの安定、強さは絶対に必要に感じます。
カウンセラー仲間でも自分のメンタルが安定しなくなる方
結構多いのです。
分からないでもありませんよ。
毎日辛く苦しい話をお聞きする訳ですからね。。
でもそれに潰される自分では、
なかなかお仕事が成功するとは私は思えません。
そもそも 成功は別にいいんだけど、
クライアントさんに失礼ですね！
そして 今時のSNSなどの発信が多くなれば、
人を見る事が多くなるので、
そこから来る、不安、嫉妬、失敗、非難、批判、怒りなど
ご自分に湧いてくる感情をちゃんと理解しないと行けません。
カウンセラーやコーチは、それを良く分かって居るのですが、
人の事は出来ても、自分には出来ない事も多々あります。
他人事では無く、自分事ですからね。
そして カウンセラーであろうと、
コーチであろうと、人間ですから
普通に感情があって当たり前！
ただ、その自分の感情の取り扱い方を
心得て置くことが大事だし、
その時、自分ではどの様にすればいいのか？
具体的な対策をいくつも持つ事が大事です。
自分の身体を自分が1番知り、
その対処法も心得ている。 と言うのと同様です。
ですから、健康管理もちゃんと出来てこそ
良い仕事も出来る。 と言う事です。
そして メンタルの安定があってこそ、
仕事も安定し、それが成功に繋がるでしょう。
それじゃどうすればいいのか？
あなたはいくつメンタルの安定の為の対策を持っていますか？
「良く寝て、良く食べる」 これも良いでしょう。
でもそれだけでは、日々度重なるストレス仕事を
乗り越えるのは、簡単ではありませんね。
それには、自分自身を知り、
自分が1番良いと思う事をするのが良いのですが。
自分の時間を取る。
自然と触れ合う。
運動をする。
仕事と関係の無い友達とお喋りする。
お買い物。 などなど
どんな事でも良いのですが、
１度 気分を落ち着かせる事が出来る事。
次に 自分の感情を上げられる事。
この２つを見つけましょう。
メンタルが落ちていると、それを癒すだけでは
実は充分ではありません。
その先に エネルギーを蓄える必要があります。
気分を上げられる事も自分で見つけて下さいね。
人それぞれなので、何がいい悪いではありません。
つまり
マイルールを見つける事です！
また続けて書きますね。
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