こんにちわ！
カウンセラー、コーチ、アソシエイトメンター
お写真は、以前のANAビジネスクラスの機内食。
さて カウンセリングをしていると、
よく聞かれる質問があります。
それが、
「ストレスで太ってしまったんです」 と言う事で
「ストレスで太りますか？」 という質問。
答えは、 「No」 です！ 笑
ストレスでは太りません！
ご安心ください！ と 言いたい所ですが、
ストレスで太るんじゃなく、
ストレスが掛かり、食べ物に向かう感情。
それで食べてしまう。
それが癖になってしまう。
それでは太ります！
ストレス自体は、ノン カロリーです。 笑
でも 食べ物で解消しようとしない事ですね。
その上、太ると 自己嫌悪にもなりやすいのです。
そして イライラやモヤモヤが増して、
余計に食べる方へ行ってしまう。。
そこが問題です！
もちろん お酒も同様です。
お酒でストレスを紛らわそうとするのは余計に逆効果。
その上、お酒は中毒性が高いですから、
本当に危険です。
食べ物も甘くみないで下さいね。
自分でコントロール出来ない物は、
手を付けない！
コントロール出来る内に、強い意志を持って
しっかり自分を制御して行きましょう！
ストレスコントロール、これからは大事な時代です！
是非まずはお気軽にカウンセリングを
お受けになって見て下さいね。
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