こんにちわ！
カウンセラー、コーチ、アソシエイトメンター
週末なので、気楽な記事で。
今回の旅行でアリゾナからシカゴに向かった
アメリカン航空の機内食。
国内線は大した事無いのですが、
まぁこれでもビジネスファーストのお食事。
シカゴでは、お天気が良かったので
お外の席で、ツナサンドとアボガドサラダ
両方美味しかったわ。
ツナサンド、既に 一口食べちゃってから、、
写真を撮る、、というお行儀の悪さ。。
スマホとかで写真撮り慣れてないからね。。笑
この後、ドイツ、フランクフルトでは、
早速ビールに、ホワイトアスパラガス！
この時期しか食べられない、生ホワイトアスパラガス！
大好きです！
何度もブログで書いてますが、
我が家はレストランには殆ど行かないのですが、
旅行中のホテル滞在では、、しょうがない。。
でも2週間は、ホテル暮らしだったので、
旦那か私が作る手料理の家庭料理がホントに恋しい。。
レストランどれも美味しかったんですけどね。。
でも 私が思うに、
私の健康の秘訣は、１つは 手作り料理。 と思ってます。
そして もう１つ大事な事は、量！
美味しいからと、、絶対に食べ過ぎは良くない！
私の持論ですが、多くの本にも書かれています。
「満腹は、空腹よりも害多し！」
旅行から帰って来たら、1キロぐらい太ってましたが、
自宅での食事になるので、自然に戻ります。
ここ何十年もダイエットをした事も無ければ、
体重が変わった事も無いかも。
んー年取ったせいか、痩せて来てるかも。
でも丁度良い体重です。
健康、体つくり、 やはり食事は大事！
是非 みなさんもご自身の健康管理の為に、
食事の管理もお勧めします！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
● ZOOM無料トライアルカウンセリング
● Care Counseling Office Japan Web
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝