ZOOMセミナーの「体調管理」はとても大事ですが、
次はやはり
「感情の管理」
これは本当に難しくて、上手く出来て居ない方が
とても多いと感じます。
カウンセリングのお仕事をしているので
余計に感じるのかもしれませんけど。
で、特に 女性。
女性は感情の生き物。
って言われていますが、
本当にそうですね。
そして 感情を出す事が悪い、と 言って居る訳ではありません。
自分の感情は本当に本当に大事です！
なので、どんな感情でもその感情を大切にする必要があります。
自分の感情に蓋をする必要はありません。
悪い感情が起こったりしても、
そこに自己嫌悪になったり、
自分を責めたりする必要は全く無いんですよ！
ただ それをそのままストレートに
誰にでも良いからぶつける、、、は、
ちょっと違うのね。
なぜって、それによって余計に自己嫌悪になったり、後悔したり、
そんな自分が嫌いになってしまうからね。
特に感情を出し易い相手が子供だったりする事もあるの。。💦
なぜなら、子供と自分の権力や立場が完全に上下だからね。
例えば、嫌な上司が居ても、上司には逆らえないのと一緒。
また逆に上司も 部下だと思うと平気で失礼な事を言う訳。
これ 日本的な上下関係の縮図の様な感じね。
なので、自分の感情は世界で1番大事な事！
そして その感情をちゃんと受け入れる。
そして 感情の本当の意味を分かってあげる。
そして 感情を上手に出す。
そして そこで何を求めて居て、何をすれば良いかを
しっかり考え、行動に移せるまで落とし込む。
そうじゃないと また同じ様な事で
同じ様な感情が出て来てしまうからね。
感情の管理、感情のコントロールは、
今後も折に触れ書いて行こうと思いますし、
オンラインでのセミナーもやりたいと思います。
ケアカウンセリングオフィス
美子 フィッシャー
infocarec@yahoo.cojp