この年末に書くか？！ って
記事ですが、SNSとか見てて
私がいつも思って居る事です。
SNS上のリア充の為か？
そう言う事じゃ無く、
食べ物は美味しくて、特に日本での
レストランとか見た目もお味も
料金も全て満点を付けたいぐらいの
勢いなのは分かります！
年末年始、冬は美味しい物も多いですね。
ホント美味しそう～！
ただね、ほんっと 食べすぎ注意ですよ！
いやぁ～後でダイエットするから。。って？
それ何年続けてますか？
本来ダイエットせずに、普通に生活できるのが1番です！
（まっ大きなお世話だけどね。笑）
何が言いたいか？ と言うと、
食べ過ぎって本当に体にも精神にも良く無いと
私は思って居ます。
その上、遺伝子的にも良くない！
空腹感、満腹感、腹八分目、腹六分目、
自分で分かってますか？
空腹感を感じずに、時間だから、、と食べている。。
そんな事 無いですか？
肥満、高血圧、糖尿、生活習慣病、、
どれも 食べ過ぎから起こる事が多いのです。
私も食べ過ぎると、体調が悪くなります。
腹八分目に心掛けていますが、
私ぐらいの年齢になれば、
むしろ 腹六分目で丁度良い、、とさえ思います。
私がもう20年以上 病院に行かずに済んでいるのは、
食事の量も影響して居ると思って居ます。
もちろん 労働の量は人それぞれ違うので、
食べない方がいい、、と 言って居る訳ではありませんが、
食べ過ぎには、注意をして下さいね。
こんな言葉、ご存知ですか？
「腹八分目に医者いらず
腹六分目は老い知らず
腹四分目で神に近づく」
まぁ 腹四分目にする必要は無いとは思いますが、
腹六分目ぐらいまでは、良いのかも、、と思います。
どうぞ皆様、年末年始 （年末年始だけじゃなく）
食べ過ぎには、充分注意をして下さいませ！
良いお年を！
美子 フィッシャー