2019年も 1週間が過ぎ、
皆さん、日常の生活に戻りましたか？
「ゆっくり！ゆっくり！」 と年末年始は、
自分を押さえて居ましたが、 笑
そろそろ 活動してもいいですね！ 笑
よくブログネタが無い、、って話をお聞きするのですが、
私はあり過ぎて、押さえるのが大変。 笑
さて、早速ですが、
基本的なお話からしますね。
「カウンセリングを受ける意味は？」
カウンセリングってただカウンセラーとクライアントが
お喋りするだけじゃありませんよ！ 笑
もちろん 自分の悩み事などがあり、
友達や誰かと お喋りするのは
とても良い事だとは思います。
信頼出来て、相手もジャッジせずに聞いてくれて、
でも「そうだよね、そうだよね」 と
傷を舐め合うだけじゃなく
ある程度 問題解決が出来て行けば、
特にカウンセリングは必要ない、、とも言えます。
（個々に寄りますが）
ただ なかなかそう言う訳にも行きません。
友達に話す事で、余計傷付いたり、
問題が解決する所か大きくなってしまったり、
相手も平常心で聞けるとは限らず、
相手へもストレスを与えてしまったり、
嫉妬や妬みなんかを相手に感じさせたり、
人に悩み事を話すというのは
結構難しいものです。
カウンセリングを受ける意味は、
「ご相談者さんがまずは何かに困って居る。
人間関係であったり、
家族の関係や問題であったり、
もちろん 心の問題であったり、
職場や海外の適応の問題であったり、
その問題を解決する為の技法です。」
問題を薬などで解決するのではなく、
カウンセリングと言う 会話、対話を通じて
クライアントさんの気付き、変化、
そして 成長を促し、問題を解決するものです。
つまり ここを変える、変化させる、、と言う
目標があります。 （目標が問題解決の１つ）
なので、カウンセリングに掛かる目標は何か？を
まずは、お話の中から見つけて行きます。
もちろん 1回のカウンセリングなどでは、
目標と言うよりは、自分の感情や思いを吐き出し、
自分の気持ちを落ち着かせたり、
誰かに後押しして欲しい場合もあるでしょうし、
自分が吐き出す事で気付くを得る事も沢山あります。
例えば、
夫婦喧嘩が絶えない → 夫婦仲良くしたい。
子供に怒ってばかり → 子供に何でもかんでも怒るのではなく、
ちゃんと子供の話も聞けて、
自分の意見などを怒らず伝え、
躾なども感情でやらない様にしたい。
海外で生きづらい → 海外生活を楽しく過ごしたい。
キャリアにモヤモヤ → 本当に自分がやりたい事は何か。
今出来る事は何か。
今すぐ出来る具体策から始める。
自分らしく生きられない →何処に居ても自分らしく生きたい。
なぜ生きて居るのか分からない →生きる意味を見出したい。
などなど。。。
全て 問題があり、目標がある。
如何でしょうか？
カウンセリングを受ける意味を
ご理解いただけましたでしょうか？
何かご質問、疑問、異論反論がありましたが、
どうぞお気軽にメールをお送りくださいね。
ケアカウンセリングオフィス
美子 フィッシャー
infocarec@yahoo.co.jp