わだかまりを残さないようにする事。
自分をコンサルティングするに当たり、
不可欠な事を書いていますが、
今回は、
４、わだかまりを残さない様にする事。
これ 難しいですね。。
特に多いのは、積もり積もった感情があり、
それを貯め込んで居るので
どうしても過剰反応になったり、
心に痛みやしこりが出来てしまって居る事。。
これを 引きずって居ると、
心がそれに支配され、押し潰されてしまいます。。
この わだかまり、、には、自らピリオドを
打つ必要があります。
自分の感情にピリオドを打つ為には、
出来る限りの事をする必要があります。
許しが必要であったり、謝る必要があったり、
話し合いが必要だったり、自分の感情整理の為に
ノートなどに書いて行くのも良いでしょうし、
もちろん 人と話をしたり、聞いてもらう事も良いでしょう。
どちらにしても 自分の感情のわだかまりを
自ら 断ち切って行き、
お荷物を増やして行かない事が大事です。
いつまでも わだかまりが消えないと、
自分自身を冷静にコンサルティングするのは
難しいのです。
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ケアカウンセリングオフィス
美子 フィッシャー