居場所が無い。。
と おっしゃってカウンセリングを受けられる方も
結構 いらっしゃいます。
それぞれ 個々に問題は別の事だとしましょう、
例えば、ご夫婦の関係かもしれません、、
お仕事の問題かもしれません、、
嫁姑、子供の問題、ママ友との関係、
駐在で何年かだけ住む予定の土地かもしれません、、
それでも 何となく自分の居場所が無い、、と
感じる場合があります。
個々の色々な問題は、やはりある程度解決して
行く必要があります。
けれど、この 「居場所が無い。。」
これは、自分で自分の居場所を
作り出して行く必要もあります。
もちろん 本当は心の中での「居場所、、」と
考える場合が多いと思いますが、
まずは 手っ取り早く、現実の場所、、を
作り出して見ると良いと思います。
家が狭い、、そんな場所が無い、、と
おっしゃるかもしれませんが、
家の中のほんの1部でいいのです。
キッチンの片隅でも お部屋の片隅でも
ベットのサイドテーブルの部分だけでもいいのです。
あぁ～これ自分らしいなぁ。。とか
この部分を見ていると 気分がいいなぁ、、
気持が落ち着くなぁ、、とか
まずは そんな部分を自分で作り出して下さい。
その次には、この場所、この椅子に座っていると
落ち着くなぁ、、気持ちがいいなぁ、、と
思える様な場所、椅子などを、ご自身で探して
作り出して下さい。
ピローやひざ掛けなどを自分だけの好みにしてもいいでしょう。
そんな風に 自分の居場所は、自分で作り出す物です。
そして 徐々に広げて行きましょう。 笑
また 外でも ここは自分だけのお気に入りのお店、、
なんて言うのも良いですね。
好きなコーヒーショップのいつも座る場所、、の様な感じ。
コーヒーショップじゃ無ければ、図書館のいつもの椅子、、
なんかも良いでしょうね。
それは 個々それぞれ工夫して見て下さいね。
居場所が無い、、と 感じた場合、
まずは 実際の自分らしい場所を作ってみるのも
１つの方法ですよ。
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ケアカウンセリングオフィス
美子 フィッシャー