皆様
youtube見ますか？
私はテレビが部屋にないので映画かyoutubeで時間を潰す事が多いです。
前はメイクのチャンネルみることが多かったかな？（スキンケア、メイクが大好き！）
最近はスピリチュアルとか潜在意識などに興味があるのでそんなチャンネルばかり見てます。
akikoさんはその中でも大好きなお方。
akikoさんのyoutube
リンク貼っておきますね。
自然で当たり前の様に話すので説得力があります。
インドに住んでて、家族とかもyoutubeに写ってるんだけどみんなそれぞれ愛おしいキャラで最高。
さらに彼女の言っている事はシンプルです。
書き換えワークが最近は好き。
「例えば変えたいことを電球として取り外してリサイクルボックスに入れるー。で理想の電球を付け替えるー。これで終わりです。」
みたいに簡単に言うのだけど、これ意外ときいてるかもしれない。
はじめは嫌な事が嫌すぎて電球から取り外してもまだ許せないって感じなんだけど、
その場合は何度も何度も電球を付け替えるの、嫌な気持ちがなくなって付け替えた電球に満足している気持ちになるまでね。
akikoさんは優しく「取り外したらリサイクルボックスに入れて〜」って言ってるけど、
私はとり外した後に地面に叩きつけて足でもみくちゃにしてますw
私は目を閉じて付け替えたあとは深呼吸をして安心した気持ちを味わう様にしてます。
これが最近やってる一つ目のワーク
二つ目は
自分の気持ちに寄り添ってあげる。
これは前も書いたかな？
これが一番潜在意識に語りかけるにはいい気がします。
私、人として素直が一番人間関係でもなんでも大切！ってずっと思ってるんだけど。
自分に素直じゃなかったと気づいたの、これ気づいてびっくり。
今までどんだけ自分の感情を抑えていたのか。びっくりびっくり。
どんなに自分がいけないなーって思ったり悪い感情や意地悪な気持ちが出ても、
「こんな気持ちがある、いいこでいたいしこんな感情があるのが嫌だけど今はこの事ですごく悲しい、（怒ってしまう）」
って自分に伝えるの。
私はそうしたら「泣いていいんだよ」って言われた気がして涙がバーって出てきました。
前だったら「こんな感情持ってる自分ダメだな、成長しなきゃ」とか思って自分をせめていました。感情を殺していたって言うのかな？そうすると、誰かに否定されても、「自分だけは自分の味方」ってすごく自分にとって大きな味方なんだなって思えたのです。
私はこの認めた後に泣いていいよて言われて思いっきり泣いて寝ちゃった後に自体が好転して「あ、これ効いてるかも」って思ったの。だからみんなに試して見て欲しい。
これ、みんなにも本当気がついて欲しい、「自分の気持ちを認めてあげる」その後自体が好転しなかったとしても（するけど！）、
気持ちがすごく喜んでいるのを実感できるよ。
私、すごくひがみっぽくて、昔から自分なんか愛されないと思ってて自分なんて世間の人から比べたら全然頑張ってなくてお給料も低いし、結婚もしてないし子供もいないし。すごくネガティブで。ってこう自分の性格を思っているんだけど。
最近これが取れてきてるの、それがすごい心地よくて自分も喜んでいる気がする。
私はまだそこまで行ってないから沢山のスピリチュアルな方々のブログの様に自信を持って
「こうです！」「こうするとこうなるのが当たり前なんです！」
ってブログはかけないけれど、そこに行くまでの体験や気持ちの変化、起こったことをここでシェアしていきたいと思ってます。
普通の人が実体験をシェアしてるブログもなかなか面白いよね！
だからこそスピ系の方でこのブログを読んで思った事があったりアドバイス、などどんどんコメントして欲しいです。
私にできるアドバイスがあったらそれもしたいのでいつでもコメントくださいねー⭐️
暇で誰かに話効いて欲しいって人などもぜひ！
アメリカにいるので夜中に悲しくなって話す人いなくても私が相手になるよ！
これからもメイクやアメリカ生活や恋愛やスピやめちゃくちゃな書きたいブログを書くけれどぜひまた見にきてください。
今気がついたけど何も題名に書いてある波長を整えることこの記事に書いてない！w
次回書きマーーーース。
