この料理、炭水化物がどれだけ含まれますか？ ～カーボカウンティング練習～
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甘夏の缶詰

この料理、炭水化物がどれだけ含まれますか？ ～カーボカウンティング練習～-DCF_0055.JPG

甘夏の缶詰 炭水化物量9.70gあります。2切れですが、重量50gあります。

肉うどん 43.17g

この料理、炭水化物がどれだけ含まれますか？ ～カーボカウンティング練習～-DCF_0049.JPG

うどんは茹で麺200g入ってます。肉にも少し甘みが付いてます。

チキンカツ 8.28g

この料理、炭水化物がどれだけ含まれますか？ ～カーボカウンティング練習～-DCF_0047.JPG

チキンカツ 1枚
茹でポテト
茹で人参

合わせて8.28g です。

茹でポテトは重量の20%、茹で人参は重量の10%くらい。

つまり、炭水化物8.28gのうちポテトは4g、人参は1gくらい含まれている計算になります。

カレイの唐揚げ 18g

この料理、炭水化物がどれだけ含まれますか？-DCF_0045.JPG

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